KOMPAS.TV Mendadak lupa mau melakukan sesuatu, ternyata ini penyebabnya! <br /> <br />Brain Fog atau kabut otak merupakan kondisi seseorang sulit berkonsentrasi dan tidak bisa fokus memikirkan sesuatu hal. <br /> <br />Brain Fog bukan penyakit, namun gejala dari sebuah kondisi atau penyakit tertentu yang bisa memengaruhi pikiran dan ingatan seseorang. <br /> <br />Gejala Brain Fog <br /> <br /> Sulit memusatkan fokus pada suatu hal Tidak mampu berpikir jernih Konsentrasi buruk Mudah lupa saat membicarakan sesuatuPenyebab Brain Fog: <br /> <br />Kurang Tidur <br /> <br />Tidur yang terlalu sedikit akan membuat pikiran mendung dan sulit berkonsentrasi. <br /> <br />Kekurangan Asupan Tertentu <br /> <br />Kekurangan protein, zat besi, vitamin B kompleks, vitamin E, antioksidan, dan omega 3. <br /> <br />Berisiko tinggi mengalami pikun dan brain fog. <br /> <br />Efek Samping Obat-obatan <br /> <br />Misalnya seperti obat penenang, obat antikolinergenik, antidepresan, obat tidur. Dapat memengaruhi kinerja saraf otak dan zat kimia di otak atau neurotransmitter. <br /> <br />Perubahan Hormon <br /> <br />Misalnya ketika wanita mengalami menopause akan memicu timbulnya brain fog. Saat menopause kadar hormon progesteron dan estrogen di tubuh wanita akan berubah. <br /> <br />Kondisi Medis Tertentu <br /> <br />Misalnya penyakit autoimun, kelelahan kronis, gangguan mental, hingga COVID-19. <br /> <br />Baca Juga Minuman Penurun Kolesterol yang Enak Dikonsumsi Setelah Makan Daging|SINAU di https://www.kompas.tv/video/422165/minuman-penurun-kolesterol-yang-enak-dikonsumsi-setelah-makan-daging-sinau <br /> <br />Editor Video: Joshua Victor <br /> <br />Artikel ini bisa dilihat di : https://www.kompas.tv/video/422582/mendadak-lupa-mau-melakukan-sesuatu-ternyata-ini-penyebabnya-sinau
